Guia práctica de alimentacion antiinflamatoria ( PDF gratis)

Una guía clara y profesional para entender qué es la inflamación (y por qué puede afectar a tu digestión, energía y salud hormonal) y qué alimentos te ayudan a reducirla de forma sostenible, cuidando tu microbiota intestinal.

Incluye:

• Pilares de una alimentación antiinflamatoria real

• Grupos de alimentos recomendados y a limitar

• Tips prácticos para aplicarlo sin obsesión

📩 Descárgala gratis y guárdala como referencia para tu día a día.